Как похудеть в домашних условиях. Отзыв Комплексная тренировка “Баня для жира” Как быстро убрать жир c живота Почему женщины должны тренироваться как женщины, а кушать как мужчины? Наказание для ягодиц

Как похудеть в домашних условиях. Отзыв

Здравствуйте все поклонники тренировок в Фитнесмиррор! Хочу поделиться с Вами своими впечатлениями. Немного о себе: мне 33 года, двое детей 6 и 3 года. После родов вес я набрала в пределах 5 кг, появился целлюлит, а муж «запел песню» про лишний вес. Кстати, только с Еленой я поняла, что лишний ЖИР, а не вес. Ожирения […]

Комплексная тренировка “Баня для жира”

Комплексная тренировка без отягощений, подарит вам радость движения и лужу пота! Время работы 1 минута – отдых 10 сек. Общее время 20 минут Удачи! Отпишитесь о впечатлениях!

Как быстро убрать жир c живота

Тренировка 21 минута, 20 -10 табата или просто делайте со мной!Отчитайтесь по количеству кругов, пройденных за 21 минуту.. Отдых между кругами минимальный.. хм.. конечно если хотите сделать больше кругов.. Итак, тренировка! 1.Упражнение “Заключенный” -осторожно на мяче! Плечо и предплечье образуют угол 90 градусов 2.Упражнение “Ракета”- колено не вылезает за ступню, мяч ударяем в пол, но […]

Почему женщины должны тренироваться как женщины, а кушать как мужчины?

Вчера одна бодибилдерша сделала мне вызов: “Ой, да что там твоя штанга, (весом 45 кг), ты вот с этой попробуй!” – и навалила мне на сквот штангу весом 70 кг, застыв в ожидании моих присяданий. Я, конечно, не ударила в грязь лицом, но разозлилась, еще и на фоне менструации и низкоуглеводного дня. …“Это они, могут […]

Наказание для ягодиц

Сегодня я накажу ваши ягодицы за лень! Держитесь! Отчитайтесь о количестве кругов которые вы закончили за 21 мин! Разминка – 5 минут прыжки на скакалке, в среднем темпе. И поехали!