Новый год, новый тренер! Секреты быстрой сушки  фитнес модели 3 секрета супер тела. Как убить голод Здоровый образ жизни. Не делайте тренировки которые навредят вам!

Новый год, новый тренер!

Нажмите на картинку и учавствуйте в “Жироликвидации 2014″ Сегодня я занята, меня замещает тренер.. Конечно туплю я в этом ролике просто неподецки, но это не освобождает вас от лайка и комментария:) С наступающим Вас новым 2015 годом! Понравилось видео? Тогда пожалуйста сделайте следующее… 1. Поставьте «лайк». 2. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях. […]

Секреты быстрой сушки фитнес модели

Сегодня вы узнаете имя незнакомки, слава о которой пронеслась по всему миру.. Стройная, красивая, рельефная фигура, узнаваемость, известность пришла к ней через 10 недель, сразу после того, как она поставила для себя цель стать фитнес моделью..Как говорит она : ” Я просто очень сильно захотела”.. Да, так мало нужно- просто захотеть и настроить себя на […]

3 секрета супер тела.

Вы можете называть эту женщину любыми словами, начав с любой буквы алфавита. Но ее холистический ( целостный подход, установка на самореализацию ,выявление причин, проблем и т.д.) подход к здоровому образу жизни, вызывает невольное уважение к этой супер женщине, которая своими знаниями ,упорством и дисциплиной заткнет за пояс любого фитнес- гуру и преподаст урок самореализации любой […]

Как убить голод

Позвчера, ближе к 11 вечера получила смс от своей клиентки : ” SOS!!!! Елена, извините!!! Но, у меня сносит крышу на сладкое, мне нужна ваша поддержка ,иначе я сорвусь и съем все, что есть!” Я ответила ей, вожделение поесть мы испытываем потому что мы не докормили себя в течении 12 часов.. И голод- это сигнал, […]

Здоровый образ жизни. Не делайте тренировки которые навредят вам!

Не секрет, что с помощью интервальных тренировок можно быстро похудеть, но в то же время, они смогут нанести вред не подготовленному сердцу.Интервальные тренировки развивают специальную выносливость, потому что быстрые и сильные мышечные сокращения , как во время Табаты резко увеличивают приток крови к сердцу, заставляя сердце работать чаще, что приводит к уплотнению сердечной мышцы.  В спорте,  к развитию […]