Фитнес Академия Онлайн “www.fitnessmirror.com” 

представляет конкурс: 

Мисс Метафит -осень 2014!

Смотрите, читайте и голосуйте за девушек!

Победитель получает приз часы “Polar”, подсчитывающие калории, соженные на программе Метафит!

imagesCAUNDH0B

Победителя выбираете Вы!

  • Для этого напишите в комментариях имя девушки за которую вы болеете!

  • Побеждает участница, набравшая большее количество голосов!

 

Кадрия, 34 года 

metafitmodels1

Я хочу вам сказать огромное спасибо за ваш труд. Ваши Тренировки – это просто супер! Мне сейчас 34 года, и есть ребенок – один :))) Я никогда не была сильно толстой (больше 69 кг я не весила). Я занималась раньше в тренажерном зале, то есть спорт в мой жизни присутствовал всегда. Все инструкторы мне говорили, что я и так хорошо выгляжу и лучше уже не будет. Я даже почти смерилась с этим, пока не наткнулась на сайт Елены. Целый год я просто была подписана на новости. Но когда в прошлом году посмотрела на свои фото со стороны – мне почему то захотелось все изменить и я купила тренировку Турботон. Долго сомневалась, но теперь я вообще не жалею об этом!!! После был буткам, потом Турбослим, ну и теперь уже Метафит!Сейчас я на 9 м уровне Метафит. Вес мой начальный (перед тем как я начала заниматься с Еленой) 68,5 кг. ОТ – 78, ОБ – 102 Рост 172 см. Сейчас вес 58-59 кг, ОТ – 66, ОБ – 90 Рост 172. Жировой процент сейчас 17.7. К сожалению не помню сколько был в начале. Тело мое сильно изменилось, на животе показался пресс и руки стали накаченные 🙂 Конечно, я слежу за питанием, прошла “бомбу”, слежу за количеством углеводов. Вес мой не меняется. Тренируюсь я 6 дней в неделю и один день выходной. Могу 10 раз подтянуться, могу отжаться до 15 раз за один подход и даже с подъемом одной ноги, максимальный вес который я беру 30 кг в приседе, и могу приседать на одной ноге до 12 раз за один подход. В общем, все просто отлично :). В вложении фото как я выгляжу сейчас.Первое фото – оранжевая футболка и зеленые брюки – это перед тем, как я приступила к тренировкам июнь 2014 год, фото в тренировочном костюме и юбке – это июнь 2014 год(через год), фото в купальнике- это через год- июль 2014 год, и в оранжевой футболке и капри – это август 2014 год. Обращаю внимание на капри – я их 2 года вообще до этого не носила – не влезала в них 🙂 брюки зеленые стали сильно большие – так что закинула их подальше!!!Все, кто еще сомневаются – очень рекомендую, так как испытала на себе – это супер тренировки.С уважением,Кадрия Аитова.

 

 

Елена, 50 лет

metafitmodels<

elenamodel

Программу МЕТАФИТ я начала прошлым летом. Я и не ожидала, что Елена так быстро к нам вернётся после рождения малыша. Метафит понравился сразу. Мне есть с чем сравнивать. Между ТУРБОСЛИМ и МЕТАФИТ был неудачный опыт тренировок с персональным тренером. Выкладывалась по полной, но результатов не было ни-ка-ких((( Ну а результаты программы МЕТАФИТ видны на фото. Вчера была у тренера, который готовит бикинисток. Она даже не поверила, что таких результатов можно достичь, занимаясь on-line. СПАСИБО огромное Елене за возможность тренироваться интересно и продуктивно!!!

Вчера меня выловил инструктор в моём фитнес-клубе. Сказал, что мне нужно пройти атестацию. Пошла после тренировки на замеры и взвешивания. Было откровенно лень… Я вообще почему-то к таким процедурам равнодушна. Но!!! оказалось, что я снизила жировой процент за 1 год с 24.4 до 20.2 и нарастила почти 3.2 кг мышц!!! Правда зимой я немного набирала вес((( Думаю это и помогло нарастить мышцы))) Помню год назад этот-же инструктор мне сказал, что моей целью должно быть сохранение мышц. А уж нарастить в моём возрасте их невозможно))) В итоге… В моем файле теп?
?рь вместо фитнес-уровень помечено атлетический уровень!!! Ура!!! Я – атлет!!!(((

 

 

Мила, 38 лет, мама 3-х детей

tomilamodel
История моего лишнего  веса проста и банальна-сильно поправилась во время и после 3 беременности.Не могу сказать,что много ела-просто беременность была с осложнениями-и врачи приписали мне постельный режим,запретив практически двигаться-(((…Встав на весы через год после рождения и кормления грудью-я увидела цифру 82 !!! Сказать,что я была в ШОКЕ-ничего не сказать!!!Понимала-надо что-то срочно делать!
Начала бегать,записалась на фитнес,урезала сладости и мучное-за год похудела… аж на…5 кг!!!-(((Но руки не опустила,хотя практически все знакомые и родственники даже замечаний не делали по поводу лишних килограммов-ну как же?какая уже фигура?ведь у нее трое детей?!!И вот тогда я задала себе такой вопрос-почему многодетная мама не может быть стройной?????А я попробую-так решила и начала усиленно искать решение своей проблемы на просторах всемирной паутины-)))))Нашла фитнес тренировки с  Джилиан  Майклс, Джанет Дженкинс, Дарьей Берг,Дашей Лисичкиной  и многими другими тренерами-
и стала заниматься дома.Случайно нашла и сайт  Fitnessmirror-тоже подписалась и иногда даже делала предложенные тренировки.Да,я чувствовала себя лучше,легче,но на весах это не отражалось,так же как и на сантиметровой ленте-((((Отчетливо поняла ,что нужна комплексная программа-чтобы она включала и тренировки, и питание, и психологический настрой!Уже очень
Метафит и ни на секунду об этом не пожалела!!!
Почему я поверила и выбрала именно вас,Елена?(ведь, говоря правду, вы не единственная, кто предлагает онлайн тренировки и всевозможные программы по похудению)?

Во-первых,вы, Елена ,как и я мама троих детей!Для меня это очень весомый аргумент,ведь организм беременной(тем более не единожды)женщины подвержен к серьезным  гормональным изменениям,при которых жировую прослойку матушка-природа откладывает даже из минимального количества еды(на случай голода!)

Во-вторых,это возраст!Гораздо легче стройнеть,когда тебе 18-20-25 лет,в 40 это стоит тройных усилий,так как замедляется метаболизм и происходят уже разные  возрастные изменения.Вам, Елена, примерно столько же как и мне-ну я и подумала-раз вы смогли-то и  я попробую!))))

Ну и  в-третьих,вы, Елена, мне  нравитесь,как очень открытый,дружелюбный,позитивно настроенный человек с какой-то особенной харизмой!!!А это тоже важно при выборе тренера!

Теперь о самой программе Метафит!Я старалась  следовать всем рекомендациям и инструкциям, данных на программе,тренировки не пропускала и выкладывалась по-максимуму!(мне так, по крайней мере , кажется-)))Сначала, особенно на 1 уровне, было очень тяжело-нагрузка серьезная,очень болели мышцы(хотя не скажешь,что они были совсем уж нетренированные).Потом втянулась в процесс настолько,что в дни отдыха заставляла себя отдыхать!-))))

После прохождения каждого уровня, хотелось пройти его снова и снова -))) это, наверное, и называется метафит зависимостью!!!))))))))).Я прошла все 6 уровней Метафита и вернулась повторить еще раз 5 и 6 -так как не чувствовала себя готовой к 7 уровню.Сейчас мне осталось пройти несколько тренировок 6 ур

и я просто мечтаю увидеть ,что же дальше, что там на 7 этаже-)))).Вижу, девочки- Кадрия, Евгения, уже занимаются и пишут комментарии о тренировках 7 ур., мне так интересно, аж распирает от любопытства, ведь весь метафит мы практически шли нога в ногу!!!

Еще хочу написать о таком моменте, как спорт инвентарь на программе  Метафит.-когда я приобрела программу у меня были только по паре 2 и 5 кг гантелей! ну и турник еще,( все-таки сыновья в доме) .Зато у мужа отпали проблемы с выбором подарков к праздникам !!!-))).И уже на сегодняшний день у меня есть практически все-и штанга, и гиря 8 кг, и сендбег, и балансировочная подушка, эспандеры с разными сопротивлениями…Это мои  самые любимые подарки!!!

Теперь еще несколько слов по питанию.Да, я очень старалась придерживаться рекомендаций которые есть под тренировками.Также я прошла 2 круга питания бомба метафит( на 3 круг пока не решилась, уж больно трудно далась низкоуглеводная неделя во второй раз).Но!!!Все мы обычные, живые смертные-)) люди-и все мы отмечаем и нас приглашают на дни рождения, свадьбы, именины и т.д . Нельзя сидеть с грустным лицом и листиком салата на тарелке,когда стол ломится от угощений!Во-первых, это очень расшатывает нервную систему-))), а во-вторых, очень обижает либо хозяйку, либо гостей!В гостях я ела по немножко практически все блюда, но старалась, конечно, не объедаться, ну а следующий день сделать  менее калорийным, с большим количеством воды.Ну и всегда стоит помнить что праздник -это смех,  веселье ,игры, танцы, а не только вкусная еда-))).Добавлю еще, что меню моих домочадцев практически не изменилось  с тех пор, как я подсела-)) на Метафит!Я по прежнему часто готовлю всевозможные вкусности- наваристые борщи, пельмени, вареники, голубцы и т. д. Практически каждое воскресенье я пеку пирог или тортик-))).Без этого мои мужчины в доме( муж и 2 сыновей) просто съедят меня-))))Они это очень любят, лишним весом не страдают, много двигаются -так почему же я должна отказывать им в этом удовольствии???Я же, получается, питаюсь отдельно( хотя замечаю ,что дочка часто просит именно мою еду)!!! И говорю вам искренне и честно- меня это совсем не напрягает!!!- я отлично чувствую себя на своем рационе-и то чувство легкости, стройности, уверенности в себе,

которое я приобрела на программе Метафит-не стоит ни одного, даже самого вкуснейшего эклера!!!

Ну и уже напоследок своего длиннющего письма(уже  за полночь,а я все пишу пишу не могу остановиться-))) делюсь своими результатами:

ог-105 – 93 см минус 12 см

от-88 – 69 см минус 19 см

об-121(!)-98 см минус 23 см

вес 77-59 кг минус минус 18 кг

рост 162 см

Уррррррррррррррааааааа!!!!!!!!!!

Хочу сказать, что изменения меня очень радуют и они заметны всем окружающим(даже дети во дворе сказали своим мамам,что тетя Мила сильно изменилась после зимы-)))) но я не собираюсь ни на минуту останавливаться на достигнутом!!!! Хочется улучшаться еще и еще!!!!У меня много планов: очень
очень хочу научиться подтягиваться(еще не получается),подтянуть лучше бедра,пресс,сделать еще выразительней рельефА главное,хочется доказать и показать всем(но в первую очередь, конечно, себе), что мама с любым количеством детей, в любом возрасте ,с любой фигурой(в моем случае это выраженная “груша”) может быть стройной и счастливой!

Елена!!!Низкий поклон и огромная благодарность за ваш труд!!!Я не ошиблась в выборе тренера!!!

С  уважением и  любовью, ваша прилежная ученица Мила.

 

Галина, 32 года

galinamodel

Кажется только недавно писала отзыв о программе Турбослим,а уже хочу поделиться своими впечатлениями о Метафите.После того как я сбросила свой основной лишний вес -15кг благодаря программам Турботон,Буткамп и Турбослим я с нетерпением ждала открытия программы Метафит.Сейчас я закончила 5 уровень Метафит и на этом не останавливаюсь,а с удовольствием открываю для себя новый уровень,новые задачи и возможности своего тела.Так как лишнего жира осталось не так много,его сжечь оказалось труднее всего!Программа Метафит мне очень понравилась новизной и разнообразием упражнений,только тебе начинает казаться что тренировки становятся похожими друг на друга,как на следующем дне Елена преподносит сюрприз и даёт совсем новую тренировочку.Особенно мне пришелся по душе пауэрлифтинг,после него хорошо просматривается рельеф мышц.Хотя раньше я и думать не могла что когда то смогу работать с большими весами,так как у меня межпозвоночная протрузия и было время что я даже не могла наклониться к умывальнику.Но благодаря программам я укрепила мышцы поясницы и теперь спина меня почти не беспокоит.По собственному опыту удостоверилась что лучше заниматься с утра,тогда получаешь хороший заряд энергии и прекрасное самочувствие на целый день и успеваешь сделать намного больше.Сейчас я начала сушку и усердно работаю над рельефом тела,так как всегда есть к чему стремиться! Чего и вам желаю дорогие метаболические леди)))

 

Голосуйте в комментариях !!!!