СЧИТАЛКА ЖИРОВОГО ПРОЦЕНТА!

Считалка жирового процента – это лучший способ рассчитать жировой процент вашего тела!

Данный онлайн калькулятор работает гораздо лучше, чем та считалка и формула, которой мы с вами пользовались раньше!

 Потому, что нашей основной задачей похудения является уменьшение объемов, а так же изменение композиции тела- уменьшение жировой ткани и укрепление мышц, а не количество потерянных килограммов, как при других способах похудения (диета), это может быть вода и мышцы!

  Другая причина, по которой этот калькулятор является наболее точным- это то, что он основан только на показателях объемов тела и роста, а так же полностью исключает показатели веса тела, который может зависеть от веса костей и самих мышц!

Посмотрите видео перед тем как начать пользоваться!

Этой считалкой жирового процента очень легко пользоваться

1.Введите свой пол, женский или мужской

2.Выделите окно– расчет в сентиметрах

3. Показатель роста в см

4. Объем шеи см ( neck)

5. Объем талии см (waist)

6. Объем бедер см ( hips)

7. Нажмите расчитать (calculate)

Исходя из ваших расчетов и результатов, приведенных в таблице ниже, легко определить к какой категории вы относитесь, по показателям жирового процента.

количество жира женщины мужчины
необходимый жир 10-13% 1-3%
спортсмены 14–20% 6-13%
фитнес 21–24% 14–17%
у большинства 25–31% 18–30%
ожирение 32%+ 31%+

* ВНИМАНИЕ! В столбике ” у большинства” имеется в виду количество жира, при котором практически не видно мышц и фигура может иметь некоторые изъяны.
Поэтому, стремимся к 24 и меньше! У меня, Вашего тренера на данный момент при росте 170 весе 55 кг, в возрасте 36 лет, ЖИРОВОЙ ПРОЦЕНТ составляет 18.8. Если у меня получилось создать тело мечты – то получиться и у Вас!

Таким образом Вы сможете определить количество жира в процентах, что на сегодняшний день является самым лучшим и эффективным способом измерения идеального и лишнего веса!

Оставьте свои отзывы о программе Турботон, а так же любые Ваши достижения, которых Вам удалось добиться за 4 недели, прямо на этой страничке!

130 Comments

POST REPLY