УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ И КРАСИВОГО ДЕКОЛЬТЕ!

Шутки шутками, а сезон маечек и топиков приближается!

 Мышцы не имплантируешь и никакими таблетками метаболизм не ускоришь, как бы заманчиво не звучала реклама препаратов для похудения, как бы не манили антицеллюлитные крема  и диеты- знайте, что только реальная тренировка способна вызвать необходимые сдвиги в организме и вытащить Вас из жирового, безмышечного болота, которое засасывает с каждым годом все сильнее и сильнее!

Сегодня необычная тренировка для верхней части плечевого пояса плечей и подмышек,

которые многие женщины ошибочно избегают. И совершенно зря!

Во- первых, без УКРЕПЛЕНИЯ  мышц плечего пояса фигура не выглядет подтянутой, чего -то не хватает..

Во-вторых, 1 кг укрепленных мышц плечевого пояса принесут вам 200 сожженных килокалорий во время отдыха.

Возможно, это  утверждение воспринимается так же как любое-другое чудодейственное средство для похудения. Но это так , потому что это физиология! С наукой не поспоришь! Подробности о послесжигающем эффекте  в этой видео презентации..

Тренировка для плеч и красивого декольте.

  • Каждое упражнение нужно выполнить в 3 подхода по 10-15 повторений, вес отягощений 50-60% от максимального на каждую руку.
  • В упражнениях с интервальным таймером – 30 секунд рабочий интервал, 10-15 секунд отдых. И таких 3 подхода! Внимание, если будет очень сложно с отжиманиями, то продолжайте на коленях и без отрыва рук, но продолжайте! Это работает!

Получите доступ к видео- курсу

"3 здоровых ошибки, которые вы совершаете пытаясь похудеть"

Ваш е-майл в полной безопасности!

30 Comments

POST REPLY