ТОНКАЯ ТАЛИЯ, ВИДИМЫЙ ПРЕСС, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. 3 ЭТАП

Пришло время ответить на вопрос:” Почему же так сложно избавиться от жира на животе и боках?”.

На втором этапе мы разобрались в причинах появления жира, каковыми стали предопределенные наследственностью дислокации жировых клеток- депо и образ жизни..К сожалению с наследственностью нам придется смириться, а вот образ жизни полностью в наших руках..

Режим дня, правильное питание и специальные упражнения..На самом деле, опробовав упражнения 3-го этапа, вы сможете ответить сами на вопрос почему же так сложно избавиться от жира на животе..

Нет, не сложно, все, что необходимо это мышечный баланс. Как только вы укрепите мышцы с помощью разнообразных упражнений для ног, рук, спины и туловища, которые я систематизировала в программе Турботон ,вы сможете легко справиться не только с этими упражнениями, но и с жиром на животе!

Жир не испариться и мышцы невозможно имплантировать.. Поэтому, в “косметичке”  каждой современной женщины должна быть пара гантель, так же как тушь и пудра.

Ожирение или накопление лишнего жира можно предотвратить, сознательно обуздав сформированные годами привычками в питании и образе жизни. Но даже и не расчитывайте на блицкриг..Подсознание расставит вам много ловушек. Но, выбор хорошей стратегии, тактики и средств сделает свое дело. Вы увидите результат! Это и будет главным стимулом продолжать..

А теперь за дело!

Выполните эти упражнения по кругу.

В каждом упражнении до 10 повторений..

Оставляйте ваши комментарии, я их читаю и не только я!

 

23 Comments

POST REPLY