НАЧНИТЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС!

Каждый подзаряжается по своему! Возможно многие находят душевный покой ,отдых и восстановление в процедурах СПА, массажах, прогулках и т.д. Я же подзаряжаюсь тренировкой! Полная свобода!

Результат такой тренировки- не только сожженный жир, который кстати будет плавиться во время отдыха, но и энергия бьющая через край и хорошее настроение! В этой тренировке, которую вы сможете интерпритировать исходя из своих задач, всего 4 упражнения, но они пожалуй одни из самых эффективных для подтяжки ягодиц и наружных косых мышц живота и более глубокого слоя-поперечной мышцы живота- потому что эти мышцы в этих упражнениях работают как синергисты.. ..

Ваш персональный результат зависит от наследственности конечно, а именно от соотношения мышечных волокон- быстрых и медленных, т.е коротких и длинных.. А так же количества тестостерона…Но регулярные тренировки в течении продолжительного времени и правильное питание делают свое дело! Красивыми не рождаются ими становятся!! Ловите тренировку и не вздумайте останавливаться на вашем пути к телу мечты!!!

Кстати, в первом и втором упражнении можно отлично потренировать интимные мышцы.. Те кто догадался при каком движении напишите в комментарии!!!

 

Получите доступ к видео- курсу

"3 здоровых ошибки, которые вы совершаете пытаясь похудеть"

Ваш е-майл в полной безопасности!

29 Comments

POST REPLY