2 СУПЕРСЕТА ДЛЯ ЯГОДИЦ И ПРЕССА.

Для тех кто работает на программе Турботон или Турбослим, эту тренировку можно выполнять после основной тренировки как интервальное кардио.. Уф, аф… жгучка..

  • Работа в максимальном темпе
  • Отдых между суперсетами 20 сек
  • Отдых между кругами, после 2-х суперсетов до 1 минуты..

За 3-4 круга можно уже почувствовать нагрузку- это всего 3-4 минуты работы..

Это лишь 1% из методов и упражнений, которые я использовала при составлении продолжения Турбослим..

Если на Турбослим потели даже пятки за 25 минут тренировки, то здесь это происходит уже за 2 минуты..

20 Comments

POST REPLY