Как противостоять искушению к любимым вредным продуктам?

oreshkiДля меня лучше совсем не покупать определенные продукты в магазинах, чем пытаться противостоять соблазну  не скушать их дома..Я уже давно выучила этот урок и непреклонно уверена в том, что это один из самых важных моментов, которые необходимо учитывать если хочешь убрать жир с живота..Не искушая себя, даже мыслями у меня гораздо больше шансов не скушать лишнее и я уверена, что у вас тоже..Буквально вчера, наши друзья, которых мы давно не видели приехали навестить нас.. Пойдя в магазин они вернулись довольные и счастливые с большим пакетом, наполненным запретными для меня плодами.. Изюм в шоколаде, в йогурте, соленые и сладкие орешки с карамелью и шоколадом..чипсы, лимонад..

Боже мой….

 

Я ушла спать, так знала, чем закончатся мои поздние посиделки.. Через менее чем 8 часов, проснувшись утром, я обнаружила пакет пустым..zir

Более 3500 ккал..

Это 500 гр чистого жира..

Как правило, я не держу сладости дома, но если мне попадаются на глаза ягодные лукошки, кексы, свежая выпечка..Я теряю самоконтроль и впадаю в углеводный транс..

А как насчет вас?

Перед какими продуктами вы не можете устоять?

В первую очередь, удостоверьтесь в том, что эти продукты будут отсутствовать  до высоко углеводного дня..

Да и конечно если у вас семья и дети, которые кушают сладости и все другое, что не можете кушать вы, договоритесь с ними, что они будут держать  вкусняшки в том месте о котором вы не знаете..Конечно, когда искушение перейдет все границы, если вы будете знать где лежат искусители, то вы обязательно достанете их.. Если нет, то вам придется допрашивать детей и мужа..И кстати, лучше делать для детей только один сладкий день в неделю, в который им можно кушать сладости.. Это сбережет их зубки и приучит к здоровому питанию..

И конечно просто помните, каждый раз, когда вы противостоите искушению к сладкому или соленому, автоматически срабатывают следующие вещи

– повышается  самодисциплина и мотивация

– ваши любимые искусители будут еще более вкусными,  когда вы вознаградите себя в высоко углеводный день за стойкость и терпение!

Вам не будет стыдно за себя.. В противном случае вы будете толстеть.

Это был еще один секрет стройного тела.

Поделитесь им с друзьями и родственниками

Получите доступ к видео- курсу

"3 здоровых ошибки, которые вы совершаете пытаясь похудеть"

Ваш е-майл в полной безопасности!

20 Comments

POST REPLY