Почему женщинам после 40 сложно похудеть?

Вы заметили, как после 30 лет быстро меняется фигура? Вы полнеете потому, что теряете мышцы, как космонавт Валентина Терешкова…Почему же космонавты теряют мышцы?

А все это происходит из-за полного отсутствия в космосе гравитации – силы, которая воздействует на мышцы, вызывая их сокращение. Мозг не посылает сигналы к мышцам потому, что считает их ненужными в этой ситуации.

После 30 лет женщины теряют более 1 кг мышц каждые 2 года!!! И чем старше, тем эта скорость увеличивается…

Самое интересное, что если вы фанаты взвешивания,то ваш вес, возможно и не изменяется, а вот качество тела заметно становится другим. Появляется целлюлит и столь прекрасное когда-то ранее тело покрывается холодцом.

Вы сидите на диетах, голодаете, но похудев на весах, дряблость и холодец только увеличиваются…

Многие женщины, да и мужчины повторяют эти глупости с диетой.

как похудеть и избежать метаболического синдромаДля того, чтобы остановить процессы старения и запустить метаболизм, вам нужно научиться лишь одному – отправлять сигналы к самому метаболически-активному органу – мышцам.

К тому же потеря мышц добавляет жира на талии, верхней части туловища, ногах, бедрах и ягодицах, даже если вы не меняете питание!

А знаете ли вы о том, что ваши жировые клетки очень жадные?

Если вы, поглощая лишнее, даете им жир или глюкозу, то они всосут ее, как пылесос и будут ждать следующей порции!

А, в свою очередь,  мышечные клетки – митохондрии очень избирательны. Они охотятся за гликогеном и жирными кислотами только тогда, когда им это нужно!

Понимаете,к чему я веду? Мышцы будут усваивать гликоген и жирные кислоты, только когда вы двигаетесь!

Но, так как с возрастом наша двигательная активность снижается, то вместе с ней снижается и потребность мышц в топливе- глюкозе.

Организм не дурак – он понимает, что мышцы его владелице не нужны, и он начинает их разрушать. Ведь природа не любит пустоты…

И в итоге, жаднючие жировые клетки получают больше жирных кислот и глюкозы.как сжечь 500 гр жира в неделю!

Чем меньше вы двигаетесь – тем меньше у вас мышц, и тем меньше топлива им нужно, и тем больше топлива останется для жировых клеток, которым все равно, что всасывать.

И жировые клетки становятся все больше и больше, а вы – все полнее и полнее…

Замкнутый круг?

Абсолютно нет! Вот наглядный пример, Елены, которая не потеряет мышцы, даже если надумает полететь в космос!

pic1_elena

Чтобы сжечь лишний жир и создать мышцы, которые позволят вам баловаться вашими любимыми вкусняшками, нужно совсем немного:

1.Включайте в свои тренировки упражнения, которые будут быстро доставлять в мышцы гликоген и жирные кислоты.

2.Используйте только те упражнения, которые будут заставлять мышцы использовать доставленные в мышцы гликоген и жирные кислоты, а не то жадные жировые клетки заберут и их…

3.Регулярно и с удовольствием… Что? :-)Тренируйтесь, повторяя эти упражнения…и результат не заставит себя долго ждать!

И уже через 4- недели у вас будет скоростной метаболизм, более низкий жировой процент и высокий уровень энергии!

И когда вам будет нелегко, то никогда не отводите глаза от Вашего главного приза!

Получите доступ к видео- курсу

"3 здоровых ошибки, которые вы совершаете пытаясь похудеть"

Ваш е-майл в полной безопасности!

One Response

POST REPLY