Низкокалорийный рецепт палео пиццы

Пицца… Ее вкус- предмет вожделения многих худеющих!Не секрет, что после поедания обычной пиццы,
приготовленной на муке, мы с лихвой восполняем дефицит калорий, который
создали своим трудом,используя рецепты правильного питания и тренируясь в течении 4-5 дней.
Мы, конечно, поднимаем гормон лептин и снижаем кортизол, но глютен, инсулин и калораж возвращают нас в прошлое!
Поэтому, я рекомендую своим клиентам палео пиццу, рецепт которой я узнала на метаболическом тренинге.

Даже в дни обжорства, которым я буду учить вас на тренинге ” Минус 7 за 7″, рекомендую заменять обычную пиццу на палео пиццу.
Очень прошу вас, после употребления нормальной пиццы и палео,  рассказать о ваших вкусовых ощущениях в комментариях!
Рецепт палео пиццы:
-без глютена, клейковины
-низкоуглеводной
– низкокалорийной

Ингридиенты для основы:
1. Цветная капуста : 1 головка или 200 гр
1 куриное яйцо
2. чеснок : 1 головка перемолотого или выжатого
3. оливковое масло : 2 столовых ложки
4. щепотка орегано
5. щепотка соли
6. кокосовое или натуральное сливочное масло: 1 столовая ложка

Ингридиенты для начинки, выбирайте на ваш вкус:
-грибы
– соус из помидор : 2 очищенных помидора, тонко нарезать, добавить оливковое масло, немного чеснока.
и тушить до получения консистенции однородной массы..
-тонко нарезанные кусочки свинной вырезки или курицы, морепродукты по вашему вкусу..
-оливки
– сыр моцарелла 100 гр..

Приготовление основы палео пиццы:
Отваривать цветную капусту- 8 минут, остудить, выложить на чистую марлю и отжать лишнюю воду
разогреть духовку до 180 гр, форму для выпечки хорошенько смазать кокосовым
или сливочным маслом.
Смешать все ингредиенты для основы в миске, до получения однородной массы
и выложить в форму для выпечки. Выпекать в духовке 5 минут..

Вынуть форму из духовки, верх выпечки смазать томатным соусом, выложить на основу  ваши любимые ингредиенты..
поставить обратно в духовку на 5 минут..
Накрыть стол, тарелки и вилки используем обязательно, потому что, пиццу невозможно будет есть руками!
И наслаждайтесь, не волнуясь за свою фигуру!

Получите доступ к видео- курсу

"3 здоровых ошибки, которые вы совершаете пытаясь похудеть"

Ваш е-майл в полной безопасности!

POST REPLY