Тренинг ” Минус размер”

Сейчас наступает предновогоднее шоколадное время в которое населениеimagesCAPPQEBZ
планеты поедает в 5 раз больше сладостей и шоколада, чем в любое другое
время года..
И в то же время все хотят быть стройными и одеть заветный наряд,
о котором мечтали весь год!

Момент истины…
Спасение для сладкоежек в тренировках с метаболическим эффектом!

Я всегда утверждала, основывая свои утверждения на научных исследованиях, что
углеводы- это не обязательный микроэлемент, по сравнению с белками и жирами..
Потому что наш организм может производить углеводы в печени из белков и жиров,

header_06поступивших с пищей..
Это не означает, что углеводы- это дьявол!

Но если вы хотите похудеть и
приобрести красивые, упругие безцеллюлитные формы, будьте умницами и умниками,
фокусируйтесь на поедании белков и жиров, если не хотите или не можете тренироваться..
Вы знаете, что если вы будете кушать углеводы с высоким гликемическим индексом:
сладости на основе сахара, белый картофель и белый рис, то организм выбросит инсулин,
на резкое повышение сахара крови, и инсулин будет приводить сахар крови в норму, разнося
глюкозу по клеткам.

Тем самым вы обречете себя на углеводосжигание  глюкозы и гликогена после вашего обеда:))..

 

Но, после тренировки с метаболическим эффектом, вам нужны быстрые, высокогликимические
углеводы для восстановления запасов гликогена в мышцах, для того чтобы у вас была энергия
для следующей тренировки..Тропические фрукты и сладости в разумных пределах
быстро поднимут уровень инсулина в крови и насытят ваши голодные мышцы!

Но мне не хочется сладкого после тренировки, мне хочется вечером!

Да, конечно, средняя тренировочная нагрузка притупляет чувство голода, так же как
и ходьба на свежем воздухе.. Если вам не хочется сладкого после тренировки,
значит вы просто халявили, поглаживая мышцы и обмахивались гантелями, а не зарабатывали
метаболический эффект..Если вы не можете сказать нет сладкому, тренируйтесь!
Если вы можете отказаться от сладкого, то после метаболической тренировки
вам все равно необходим банан или яблоко для восстановления запасов гликогена в мышцах..
Иначе, на следующей тренировке вы не сможете дать жиру трепку и вечером организм возьмет свое..

И тот же невинный фрукт превратится в друга жира и во врага вашей стройной фигуры!

Ваш выбор всегда определяет ваш внешний вид!

Будьте умными и используйте наркотическую зависимость стратегически!

 

1. Кульминация тренинга и обещанный простой секрет похудения начинается с 43 минуты..Он очень прост, но понять и применить его смогут только 2-3 человека из 100.

2. Промоакция для тех, кто готов бороться с жиром, как с реальным врагом, тренироваться с желанием установить мировой рекорд, мысленно представляя себя в теле, которого вы достойны!..
И даже если сейчас, когда вы начинаете количество жира 30%- помните, это временно.Если вы не верите что сможете или не готовы или есть что- то поважнее, чем похудение-не начинайте программы и тренинги- не тратьте ваше время и деньги..
Но, если вы примите решение, то в моих программах вы найдете все и даже больше чем все..

ПРОМОАКЦИЯ ПРОДЛЕНА ДО 3.12 .2014  23.59..

 

16 Comments

POST REPLY