3 причины, по которым женщинам нельзя пить кофе.

Между нами девочками, хочу признаться что помимо сладкоголической зависимости от кексов мороженного  и шоколада, я была кофеманкой. Со время университета помню, что когда сдавали экзамены, кофе пили большими чашками, встречались3-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%bc-%d0%bd%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d1%8f-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%be%d1%84%d0%b5  в кафе, пили кофе на улице, ведь оно тогда только появилось, вкусное, ароматное.. Я могла выпить до 5 чашек кофе в день- это помогало мне заглушить аппетит и не есть, не перекусывать.

Но, я перенесла 2 операции по удалению кист на яичниках, с перерывом  в 10 лет.. Нет, это конечно не повлияло на мое женское предназначение –  3 детей и счастливый муж.. Но, наука мне открыла, что есть связь между образованием кист в груди и яичниках и любовью к кофе.

Вы знали об этом??? Вот и я, не знала! Если бы мне кто- то сказал об этом, то я бы не послушала. Я обожаю ритуалы связанные с кофе, эспрессо, латте, капучино- это обалденно, необычайно вкусно!! Но, когда ко мне стали обращатся  женщины, которые даже и слышать не хотели о жизни без кофе, но у которых были эндометриозы, фиброзы, кисты на яичниках, я стала задумываться и  нашла связь между любовью к кофе и этими болезнями. И если у вас нет даже намеков на все эти неприятности, то в любом случае кофе приведет вас к гормональному дисбалансу.

И если вы чувствуете усталость, упадок либидо , вялость и набираете вес, то чашка кофе только усилит все что вы испытываете, по 3 простым причинам..

 

Причина 1.

Так же, как и с алкоголем,  женщины не могут переносить кофеин (или любой другой стимулятор, на самом деле) так  же хорошо , без шума и пыли, как мужчины.

Мы созданы, чтобы сохранить как можно больше энергии для роста и развития плода в период беременности и вообще то по жизни на нас все и держится,  именно поэтому наше тело задерживает гораздо больше жидкости-флуидов. Мы сохраняем  жидкость гораздо дольше, и  метаболизируем химические вещества, содержащиеся в кофеине гораздо медленнее, чем мужчины.

Мужчины молниеносно усваивают как кофеин, так и алкоголь и организм выводит все это с мочей и поэтому  они не подвергаются такому воздействию токсинов, которое приводит нас- “слабую” половину человечества к гормональному дисбалансу..

Тем не менее, многие женщины чаще, чем мужчины, уходят на работу без завтрака и пьют кофе на голодный желудок и  даже заменяют кофем приемы пищи!!! Это и приводит к гормональному дисбалансу.

Причина 2 .

Вы подсаживаетесь на кофеин- приобретаете  зависимость и не можете себе представить жизни без кофе, особенно по утрам.
1.Если вы добавляете молоко и сахар или даже просто будете пить черный кофе, то  ваш уровень сахара в крови будет повышаться. Исследования показывают, что большинству женщин на самом деле не нравится  вкус кофе и поэтому они добавляют сахар и молоко, чтобы сделать его вкус  более приемлемым.

2. Кофеин  заставляет ваши надпочечники выпустить дополнительную дозу кортизола, который резко поднимет уровень сахара в крови. Когда происходит его выделение,  организм автоматически включает эффект панического ответа на стресс и одаряет вас временной энергией.
Но, эта энергия улетучивается уже через пару часов , в зависимости от скорости усвоения и выведения  кофеина печенью. И если вы в середине дня испытываете упадок сил, сонливость и депрессию, то это благодаря кофеину. И вы хотите ещё кофе, для того чтобы получить эту энергию. И так каждый день, это и приводит вас к  зависимости от кофе.

3.Если вы кофеманка, которая не может начать свой день без пары чашек кофе, знайте, что кофе с утра зарядит вас энергий, которая идёт из кофеина и организм предпочтёт кофеин как энергию, а не энергию которая пришла из пищи, именно поэтому с утра вам и достаточно одного кофе.
4. Выброс кортизола и всплеск инсулина, после чашки кофе,  заставляет вас хотеть быстрых углеводов- печенек и булочек и сахара и  когда уровень сахара в крови падает, то вы не можете справиться с этим чувством и едите все, что есть под рукой.

 

Причина № 3

  Кофеин обезвоживает и истощает организм и не дает усвоится многим  питательным микроэлементам, необходимых для гормонального баланса.

Мы все знаем, что лучше не пить кофе, особенно когда во время  беременности  или кормления грудью, но факт в том, что мы не должны пить кофе совсем. На каждом этапе жизни, это плохо влияет на вашу гормональную систему.

Кофеин стимулируя выработку кортизола, снижает выработку очень важных женских гормонов  эстрогена и прогестерона, что и приводит вас к набору веса, к нерегулярному менструальному циклу и зачастую к остеопорозу, потому что кофеин, который содержится в кофе, обезвоживает и не позволяет организму усваивать важные минералы, для производства коллагена. А наши кости-это не только кальций, но и минеральный компонент, в который так же входит коллаген. Кофе выводит магний и другие питательные вещества, минералы и витамины группы Б, которые являются жизненно важными для производства коллагена и вашей гормональной системы.

Кофе вызывает повышенную кислотность и приводит к дисбалансу кишечной флоры, нарушение которой ведет к неусвоению даже самых усвояемых и полезных продуктов.

Как избавиться от привычки пить кофе..

1. Если вы не верите что можете расстаться с кофеином, то пейте 1 чашку органического кофе,  с утра, сразу после еды, маленькую чашку. Лучше декафинированного!
2. Кушайте белково- жировой завтрак и только после него пейте кофе. Или пейте кофе с кокосовым маслом или кокосовым молоком.imagesimages1
3. Включите витамины Б5, Б12 обязательно
4. Попробуйте заменить кофе на японский зеленый чай- кукича или ройбуш, Иван- чай, чай из мяты, и другие травяные сборы.

 

А пока вы перевариваете инфо, я буду рада услышать от вас..
1.Сколько чашек кофе вы пьете в день?
2. Вы попробуете сократить количество кофе или совсем убрать его из вашей жизни?
3. Поделитесь моей статьей с вашими друзьями кофеманами?

И если вам нужна помощь, потому что вы срываетесь на сладкое и мучное и вам страшно, потому что ничего не помогает, то пишите сюда

36 Comments

POST REPLY