Стройная и Свободная

Вниманию всех женщин, кто совсем отчаялся

и  не может похудеть даже на 2 кг, срывается на сладкое и мучное, испытывает тяжесть в теле, боль в коленях и  вам страшно, потому что лишний вес растет и ничего не помогает!

Узнайте, как любая женщина c большим лишним весом, может забыть про вечерний жор и тягу на любимые вкусняшки и худеть легко на 500 гр в день, без диет и фитнеса, c помощью простой системы питания ” Стройная и свободная”.

 

 

хочу похудеть

Внимание! Программа ” Стройная и свободная” открыта на набор ограниченное время! 

Представьте себе, что вы просыпаетесь утром, свежей, легкой, бодрой, энергичной и любуетесь на свое отражение в зеркале. Вы наслаждаетесь жизнью в стройном, здоровом теле, свободным от тяжести лишнего веса. В течении всего дня вы переполнены позитивной энергией и совершаете много полезных дел, для которых вы были рождены. Вы всегда в центре внимания, не только потому что прекрасно выглядете, но и потому что вы излучаете необыкновенную уверенность, женственную силу, энергию и позитив. Вы живете стройной, не считая калорий, не сидя на диетах, не изнуряя себя долгими тренировками и проводите свое свободное время за любимыми занятиями, чтением книг, вышиванием, вязанием, играми с детьми, изучением языков, повышению квалификации, уходу за собой любимой.

Вы хотите похудеть навсегда, без голодных диет и изнурительных занятий фитнесом?

 

Представьте, что:

checkmark Вы просыпаетесь свежей и счастливой и весь день излучаете уверенность в себе и позитивную энергию, которая притягивает к вам успех, любовь и внимание окружающих;

checkmark  Вы выглядете сногшибательно в новом облегающем платье.  Вы гордитесь  стройным, легким, гибким, сильным, красивым телом, свободным от мыслей о еде и вкусняшках, которыми вы лакомитесь без страха за свою фигуру;

checkmark  У вас  много энергии и  свободного времени для самосовершенствования, изучения языков, чтения любимых книг, игр с детьми, ухода за собой, для всего, о чем мечтали, но вам не хватало времени;

checkmark  Вы выглядете на 10 лет моложе  и одеваете то, что вам нравится — джинсы, брюки в обтяжку, облегающее платье, чтобы подчеркнуть достоинства вашей фигуры, плоский животик, упругие руки, женственную спинку с гордой осанкой;

checkmark  Вы не считаете калории, не сидите на диетах  и спокойно, без последствий для фигуры наслаждаетесь едой и любимыми вкусняшками в кругу друзей и семьи за семейным столом;

checkmark  Вы  чувствуете себя волнительно: вы уверены в себе, вы желанны, единственны, незаменимы и любимы!

checkmark Ваши коллеги, друзья, однокласники восхищаются вашей прекрасной фигурой и гладкой кожей и советуются с вами по всем вопросам.

 

 

Вы хотите  быть ЗДОРОВОЙ, легкой, стройной, молодой, уверенной в себе, любоваться на свое отражение в зеркале и носить ту одежду, которая вам нравится, но что- то мешает..

 

 

И если это про вас, то вы в правильном месте:

checkmark  Вы с трудом просыпаетесь с утра, даже если выспались и чувствуете усталость, тяжесть в ногах, боль в мышцах  и слабость. Но вы настроены решительно – пропускаете завтрак или  едите  здоровый завтрак- овсянку и яйца.

checkmark  И Через 1,5 часа, вы  чувствуете приближение ужасного животного голода, которым вы не можете управлять и вы едите все что попадается вам под руку, конфетку или печенье, кусочек торта или бежите в магазин;

checkmark Дальше вы решительно настроены ничего не есть весь оставшийся  день до следующего утра, но..;

checkmark  Вечером прийдя домой,  больше не в силах соблюдать намеченную с утра диету вы кушаете все подряд до ощущения тяжести в животе и  чувствуете  короткое  облегчение. Но,  выполнив работу по дому,  садитесь работать за компьютер или смотреть телевизор и чувствуете приближение ” вечернего жора”. Вы идете на кухню, втихоря, стараясь не шуршать фантиками или пакетами, поедаете конфеты, печенья, чипсы или орешки, успокаивая себя тем, что сегодня вы разрешили себе полакомиться, но завтра вы этого себе не позволите себе ни…ни;

checkmark  Вы разочарованы, потому что вы можете прожить несколько дней без  мучного, сладкого, соленого, но лишний вес не уходит и вы постоянно хотите есть и срываетесь на манящие вкусняшки и потом ругаете себя за слабохарактерность;

checkmark  От одной мысли о тренировки у вас  мурашки бегут по коже и вы чувствуете физическую боль но, не потому что нет силы воли, как вы думаете, вы ленивая и слабачка, а потому что вам просто тяжело  и у вас нет сил;

checkmark  Вы не знаете, что вы должны есть, чтобы остановить переедание и похудеть, не набирая  вес обратно;

checkmark  Вы безнадежно смотрите на свое отражение в зеркале, замыкаетесь в себе и избегаете встреч с друзьями;

checkmark  Прошлые результаты в похудении  принесли вам лишь разочарование.

checkmark Вам хочется плакать, потому  что ваша лучшая подруга поведала вам о том, что одна из ваших общих знакомых обсуждала ваш внешний вид и  то, как вы поправились за последнее время;

checkmark  Вы не любите фотографироваться,  вы стесняетесь второго подбородка и выпирающего живота;

 

Да, легче всего ссылаться  на  отсутствие  постоянства и надежности в жизни, растущий лишний вес, боль в спине, слабоволие и бесхарактерность, лень и отсутствие мотивации,  продолжая заедать стрессы,  лелея надежду на чудо оздоровление-похудение.

И труднее всего посмотреть правде в глаза и  понять, что из этой ситуации есть  выход.

Я чувствую вашу боль и хочу вам сказать, что вы не одна. И если вы позволите, я поделюсь своей историей…

 

Год назад я была нервозной, усталой фитнес-моделью

 

Фитнес модель. Бодифитнес

Год назад я тренировалась по 2,5 часа в день для того, чтобы выступить на соревнованиях по бодифитнесу, и я думала, что я живу в своей мечте, до тех пор, пока после окончания соревнований я не стала объедаться сладким и мучным и поправляться на глазах. После выступления, как я ни старалась удержать вес долгими тренировками и шестиразовым питанием, так и не смогла, потому что срывалась и наедалась сладкого, много сладкого. В итоге, я увидела, что моя, таким трудом достигнутая модельная  форма, улетучивается очень быстро. Я ела и не могла остановиться и однажды

за один день набрала 3 кг!

Я перестала получать удовольствие от любимых тренировок, постоянно уставала и впала в депрессию, но продолжала пахать. До тех пор пока,  проходя диспансеризацию, врач не вынес мне вердикт: «Преддиабет 2-го типа, инсулинорезистентность». Я была в шоке! Ведь этот вердикт означает, что я могу получить диабет 2 -го типа и СС заболевания в будущем, потерю зрения, от чего и умерла моя дорогая бабушка, папина мама! Но, немного придя в себя и проанализировав свою жизнь, я поняла, что всегда жила в состоянии преддиабета и зависимости от сладкого и мучного, поэтому начиная с 14 лет боролась с лишним весом. И если бы я не боролась с этой болезнью, не тренировалась как бешанная, то сейчас я бы стояла перед вами с лишним весом в 20 или 30  кг! Тогда мое тело и душа кричали в унисон: “Oстановись! Стоп! Довольно!!!”. Я поняла, что должна  найти решение, потому что я устала от замкнутого круга: вечерних срывов на сладкое и зависимости от шоколада, мороженного, кексов, булочек, зефирок, «наеданий, заеданий – похудений», в котором я жила почти всю свою жизнь.

И вот как я покончила с зависимостью  к сладкому.

Мне было страшно! Но, я остановилась, сделала перерыв на 2 месяца, несмотря на то, что я боялась жить без тренировок, боялась набрать вес. Но я понимала, что если я продолжу в том же духе, то зависимость к сладкому и мучному- “сладкоголизм”  будет прогрессировать и  диабет 2 типа неизбежен.  Я стала посещать семинары по питанию, которые проводили врачи практической медицины, и сопоставив многие детали, свои ошибки я нашла то, что должно было помочь мне и многим, кто долгие годы находился в плену у сахара, сладостей и мучного.

И я никогда больше не буду тратить 2,5 часа в зале в ущерб своей семье и детям, карьере, потому что могу быть стройной без долгих тренировок и 6-ти разового питания. И это был момент, который изменил меня, мою жизнь и мое тело! И я получила неоценимую поддержку и научилась тем вещам, которые противоречили всем моим прежним знаниям и опыту. Это был риск, потому что я действительно не знала, что из всего этого получится. Но, я знала, если чего-то действительно хочешь, то все трудности на пути, это всего лишь проверка на прочность и реальность твоей мечты.

Насколько сильно я хочу, и верю в то, что это и есть шанс вновь обрести здоровье, стройность и спокойное, нормальное отношение к сладостям. И это все, что мне было нужно, и я сделала это и уже в первую  неделю, после перехода на новое питание,  я перестала срываться на сладкое и  вернула свой идеальный вес за 3 недели!

Я кушала сытные, полезные, вкусные блюда и с удивлением наблюдала как тает целлюлит, как прорисовываются мышцы и наслаждалась полным отсутствием тяги к сладкому. Меня не искушали  ранее обожаемые мороженное, шоколад и печенья, зефирки, булочки и конфетки! Сейчас я спокойна и не переживаю, что мне кушать, ведь я знаю, что я больше никогда не буду рабом сладостей, потому что мое питание делает меня стройной!

Именно тогда и родилась программа «Стройная и свободная», питаясь по которой, мои клиенты любят носить облегающую одежду и  обожают то, что сделала с ними программа «Стройная и свободная»

 

 

pics_irina

https://vk.com/id29917933
После 4-х родов я поправилась на 30 кг ( в прочем как и после предыдущих родов) и мой вес был 95 кг. Боже , это было просто не выносимо ни физически , ни морально! Постоянная дипрессия !!
Естественно я даже и думала опускать руки и жить в таком теле, через 3 месяца после родов я перешла на ПП с подсчетом калл и БЖУ, но к моему сожалению результата не было (-2 кг за месяц) . Отеки по всему телу, боли в суставах, отдышка, в общем все неприятности….
Я не могла смотреть на себя в зеркало, приходилось носить ” балахоны чтобы хоть как то скрыть “складки” на теле.
Даже мои дети мне говорили: ” Мама, ты толстая, когда ты пойдешь в спортзал?( они у меня привыкли что я мама каждый день бегала на тренировки)
Я конечно пошла в спортзал, но через пару тренировок я поняла что нужно сбросить киллограмм 10, чтобы начать полноценно тренироваться.
Уже за 1й месяц я сбросила 11 кг , без особых усилий, без постоянного чувства голода и усталости, наоборот чем дальше тем больше энергии, желания двигаться и главное нету тяги к сладкому. Я абсолютно спокойно пережила Дни рождения двоих детей, Рождество, Новый Год.

Конечно в потом снижение веса было ни таким быстрым, но Елена была все время рядом и всегда подсказывала что нужно делать чтобы продолжать худеть,.

И результат не заставил себя ждать. Сейчас мой вес 77 кг , т.е -18 кг за 2,5 месяца -18 см в талии
Про отеки и боли в суставах я забыла давно, самочувствие отличное, кожа, волосы, ногти все не так как раньше.
Я очень довольна результатами, но не собираюсь на этом останавливаться, впереди еще 15 кг и огромная работа над моим телом.
Благодаря Елене я надеюсь так же быстро достичь наилучших результатов к июлю месяцу .
Я очень благодарна Елене как тренеру и человеку. Она всегда рядом, каждый день, всегда поддержит и ответит на любые вопросы.


 

pics_anastasiya2

 

Анастасия, 41 год. Профессиональный фотограф. http://vk.com/tm_yurkevich

До начала программы я весила 99  кг!!! Почти 100!!! Во-первых, как только я начала применять новые правила питания, у меня появился такой прилив сил, что за месяц я успела сделать такой объём работы, на который раньше я тратила 4 месяца. Мой организм возрадовался , когда понял что война с ним закончилась! Первые результаты появились уже через несколько дней. Когда я увидела на весах, что все ушёл больше , чем на 5 кг сказать что я удивилась , это ничего не сказать! Ведь я чувствовала себя сытой постоянно, и не было никаких тренировок! Кроме того, я всё так же провожу в эти дни много времени за компьютером – практически без движения! Отёки ног ушли! Для меня это до сих пор что-то на грани фантастики!

 

Это я до начала программы и через 4 недели после ее начала..

Анастасия изменения на лицо

За 21 день я сожгла 6 % жира, стала стройнее в бёдрах и талии на 8 см, а вес снизился на 9 кг 800 грамм! Вдуматься только – это же целое ведро:) Это потрясающе! Я понимаю что новые принципы питания и следование программе ” Быстрое похудение сделано легко” это не просто временное явление, это как стиль жизни, разнообразие ещё впереди, но уже сейчас я могу есть столько вкусного! Прощайте тощие куриные грудки с салатом! Самое прекрасное, что мой вес продолжает снижаться, без тренировок и сейчас я вешу 82 кг и мои заветные 79 кг уже близки!

Изменилась ли моя жизнь? Безусловно ДА. Теперь я снова в строю и намерена дойти до своего идеального веса. Теперь я с радостью бегу на тренировки 3 раза в неделю. Для меня удивительно – что у меня теперь всегда превосходное настроение! Все повседневные стрессы переносятся намного легче. Муж очень рад что у нас в доме появилось столько вкусной, мужской еды! А главное я поверила что смогу на день рождения своей дочери – 02 июня 2016 года одеть свои любимые джинсы от Валентина Юдашкина, те самые, очень узкие, что ещё выпускали в Италии:)

 


 

Стройный и свободный Александр, 55 лет. Минус 15 кг за месяц. И его стройная и свободная жена Ольга, 53 года.

 

pics2_alex3

 

Меня зовут Ольга,мне 53года,я врач,у меня две взрослые дочери . Мой вес был 87кг,рост 170см. Мои проблемы с весом начались после первых родов-+10кг,через 4года-вторые роды и еще 10кг.
Дважды я занималась в группе весонаблюдателей-успешно! Худела до 60кг. Но удержать этот вес не получалось-в течении 1,5-2 лет все возвращалось в исходную позицию. Последние годы вес опять начал прибавляться,появились новые симптомы-падал сахар в крови -очень неприятное ощущение:дрожь в руках,холодный пот,предобморочное состояние.тут я уже по настоящему испугалась.
кроме этого-приступы жора,ночные походы к холодильнику и утром самобичевание.Плохое настроение,плохой сон,боли в коленях.
Еще большей проблемой для меня стало здоровье мужа.его вес был 117-114кг,очень высокое давление,проблема храпа. Я как врач,понимаю всю опасность этих симптомов.
Нужно было чтото делать. Я увидела в интернете ссылку на программу Елены-“стройная и свободная за 21день” отнеслась сначала настороженно,но когда послушала все внимательно-а Елена очень доходчиво все обьясняет-присоединилась к программе. Муж поддержал меня/а я его!
И вот за 2  месяца мой вес снизился на 17  кг, а вес мужа на 20  кг.
Сейчас я вешу 77кг,а муж 99кг.
У мужа снизилось давление и он почти совсем перестал храпеть!
Мы питаемся по рациону,который дала нам Елена. Все очень просто,а главное-нет чувства голода! Это правда, хотя и очень удивительно. Вес первую неделю снижался стремительно -по 500-700грамм в день. Сейчас процесс идет медленнее,но вес продолжает снижаться!
Наша цель к началу ноября достичь идеального веса и дальше удерживать его.
Я верю ,что за этот срок мы поменяем наши привычки питания и не вернемся больше к старым проблемам.
И еще-Елена говорила,что появится энергия,бодрость.это точно-мы собирались сделать ремонт несколько лет,а сейчас за неделю сделали его с легкостью! Стало легче двигаться. Денег на продукты теперь тратим значительно меньше.
Теперь странно смотреть-как люди могут поглощать с легкостью такое количество пищи,которая не несет никакой пользы! Питаемся мы сейчас более разнообразно,я готовлю по книге рецептов,сделанной специально для нашей программы,вкуснейшие блюда!
Мы очень благодарны Елене за то,что она взяла на себя эту миссию помочь людям избавиться от лишнего веса и проблем,связанным с ним.
Снижать вес по этой программе действительно легко!
Елена,огромное вам спасибо за то,что вернули нам молодость и стройность!

pics2_olga4

 


 

 

pics_marina2

 

Проблемы с весом были у меня всегда… Я никогда не была хрупкой и воздушной девушкой, а с возрастом все усугубилось. За всю свою похудательную жизнь я перепробовала кучу диет, систем питания, фитнес- программ и прочего… Т.е. измучила свой организм окончательно… и вот пришли 40 лет…. И тут мой любимый организм расслабился и сказал – хватит – буду «толстым и красивым».. За 5 лет я набрала почти 20 лишних килограмм… но я не оставляла попыток похудеть.

Да и здоровье оставляло желать лучшего.. Постоянные отеки, головные боли, обследования, анализы…

Никакой радости от жизни и от мужчин….))) Какие-то балахонистые наряды, без каблуков, без искорки… Читаю и самой страшно… Как я так жила… Брррр… В общем к своим 43 годам я весила 85 при росте 165см. С постоянной депрессией и комплексами по поводу внешности, с проблемами с мужем и вообще с мужчинами… Ведь всем хочется, чтобы на тебя провожали восхищенными взглядами… Но на мое счастье на просторах интернета я встретила Елену с ее волшебной программой питания  «Стройная и Свободная» . Поверила ей сразу же… и началось…

Есть и жить по ее программе для меня лично совсем не сложно

Буквально с первой недели я стала чувствовать себя по другому… Особенную радость стала испытывать по утрам, когда вставала на весы, а там каждый день

минус 300 – 500 гр…

ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК КАКОЙ-ТО!!!! Не могу сказать, что сразу пришла легкость и силы, но уже через 2 недели я танцевала…. Просто так, потому что хотелось!!! Да и с мужем стало налаживаться…

ВОТ МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ за месяц

Рост – 164см

БЫЛО СТАЛО

Вес – 84,9 кг (74,5кг. – минус 10,4 кг)

объем талии  – 91 см (83см – минус 8см)

объем бедер  –  110 см (104см – минус 6см)

объем груди  – 112см (102см – минус 10см)

объем под грудью – 95см (89см – минус 6см)

Я поменяла размер с 52 на 48 – это на сегодня, а в идеале дойти до 46

У меня много энергии

У меня абсолютно нет желания есть сладости

Рацион питания мне абсолютно подходит и я чувствую себя сытой и довольной..

Моя цель 65 кг и 46 размер одежды.. Я прошла ровно пол пути.. Конечно 1 месяц самый результативный, но я не собираюсь останавливаться… Сейчас во мне куча энергии, сил, желаний… Я знаю, что у меня все получится, тем более когда рядом такой эксперт  как Елена – человек чье призвание делать женщин стройными и счастливыми…. СПАСИБО ВАМ!!!

 

Девочки, ничего не бойтесь – все в ваших руках!! ДЕРЗАЙТЕ!!! ВСЕ БУДЕТ.. !!!


pics2_svetlanaserdyuk

Пишет вам Светлана.  Я начала 3-ю неделю на первом плане питания.(конец 3-й недели) Самочувствие очень  хорошее,есть в промежутках между приемами пищи  не хочется.

СООБЩАЮ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ К тому времени , как я начала питание ,я уже весила 84 кг. Сейчас вес-80 (4 кг ушло)

бедра – были 114  стали 110 см (4 см ушло)

обьем живота  -было  99 см стало 79 см  (ушло 20 СМ)

обьем шеи- было 32см  стало 31 см (1 см ушел)

На этом питании на 8 день у меня стала прибывать энергия.  Раньше,я выпивала по несколько энергетических напитков в неделю( Gaurana drink)-и чтобы на работе не спать и вообще чтобы заставить себя сделать что нибудь ,когда уже ни на что не оставалось сил. Теперь мне хватает энергии на все, про энергетические напитки я вообще сейчас забыла.

Вам наверное интересно будет узнать , как я  построила график питания, работая в ночные смены.   Сейчас я работаю 4 ночи.У меня получается так

Завтрак- в 5 утра . я еще на работе

Затем сон -до 13.00-14.00

Обед в 15.00

В 8 вечера я еду на работу

Ужин -в 11 ночи (Я НА РАБОТЕ)

Снова  завтрак  в 5 утра

Получаются более менее ровные интервалы между приемами пищи . Самый большой перерыв выходит между завтраком и обедом.

Если же я не работаю и дома, то питание происходит как у всех домашних..

Завтрак -7-8 утра

обед  -13-14 .00

ужин – 19 .00

В критические дни

Немного тянуло и на сладкое и на фрукты и я ела 1 фрукт в день в течении этих нескольких дней.Но я не срывалась на сладкое!!!

Наблюдения окружающих

Мне говорят,чтоя вроде бы постройнела,а сын говорит,что  почти что исчез второй подбородок. Я влезла в некоторые брюки и юбки,которые давно уже не могла носить и они просто хранились в гараже. В общем то это очень приятно! Я не ориентируюсь в размерах одежды в России, у нас здесь размеры такие же как в Америке. Вот я заметила,что раньше я покупала верх 12-14 размера,а терерь влезаю в 10-12. Так что парамертры на один размер уже уменьшились

А низ я в последнее время я покупала 16-18, а теперь 16 уже болтаются. Но в 14 я все же еще не влажу.

До начала питания ” Стройной и свободной” сахар в крови после приема пищи доходил до 12. Я ужаснулась и очень рада, что выбрала правильную программу…

При соблюдении сытного рациона, я ни разу не была голодной и хотела догнаться после еды, чем то сладким.. И сахар стал лучше уже выше 5,1 не поднимается..

Персональные наблюдения

У  меня были такие дни,когда я пропускала приемы пищи.  Так вот в эти дни на весах не отображалось никакой потери веса. Он просто стоял на месте.

Раньше тело в области целлюлитных мест-на бедрах, верхняя часть рук, было очень плотным, как бы налитым ,а сейчас стало мягкое. Не ощущается плотности. Жир топиться и я это чувствую. Результаты первого плана питания меня очень вдохновляют.  Намерена продолжать до победного конца!


pics_nadezhda2

Привет всем! Меня зовут Надежда, мне 35 лет и я мама 4-хлетнего сына! Мои проблемы с лишним весом начались еще в 10 классе, я стала поправляться, но, так как я была еще совсем молодой и энергичной, то быстро  сбрасывала свой вес до идеального с помощью простых упражнений и частичного отказа от плюшек!

Я всегда могла урезать себя в плюшках, начать заниматься и  худела, но потом заново набирала и в итоге стала  весить  85 кг к 2011 году. Я ужасно себя чувствовала, если начинала что то делать, то обильно обливалась потом, прям ручьем текло!

Тогда я наткнулась на диету Дюкана и за 4 месяца сбросила 25 кг никаких последствий с почками не было и мне нравилось кушать мясо, я еще и мясоедка! Но потом, через полгода,  я набрала весь вес обратно. Потом я забеременела и к родам весила 90 кг!! После родов сбросила немного, но тело было дряблым, живот висел и я жутко себя чувствовала! Я не могла смотреть на себя в зеркало, потому что я была как-будто в чужом теле!

После семи месяцев кормления грудью я решила опять сесть на Дюкана, но не потеряла ни одного кг, затем решила следовать системе “минус 60”, но и она не помогла! Я была просто в отчаянии, что делать дальше??

И тут я увидела программу “Стройная и свободная”, посетила вебинар Елены и прослушав его я поняла почему я жила в замкнутом круге- сброса и набора веса и  программа оправдала все мои мечты, потому что  через 7 дней, после начала индивидуального рациона питания, я проснулась другим человеком: ушла тяжесть в ногах, в теле легкость и такой наплыв энергии, что сразу все дела переделала!

За первых 4 недели я потеряла 8 кг из моих 88 на тот момент.

В объемах больше заметно было! Меня больше не тянeт на плюшки, я к ним равнодушна, ну разве что иногда, перед женскими днями или когда изредка мне хочется я кушаю шоколадные тортики без муки и сахара из книги программы ” Стройная сладкоежка”.

Сейчас я вешу 69 кг, в бедрах я потеряла без тренировок и будучи постоянно сытой –  19 см, в талии ушло 12 см, в груди 15см, но самое главное, что сама полнота груди осталась, похудела спина и жир по бокам!

Хочу дойти до моего идеального веса в 60 кг и хочу это сделать до моего дня рождения, а именно до 29 октября 2016 г. И я верю, что смогу, потому что вижу минус 300-500 гр в день на весах!

Меня очень устраивает мой индивидуальный рацион, особенно когда в программе есть 3 книги с рецептами!

Очень нравится энергия и когда просыпаюсь в 9 утра без напряга и выспавшаяся, переделываю все дела без усталости и вечером засыпаю очень быстро и хорошо и сплю глубоким сном!

Питаюсь сейчас 2 раза в день до сытости (завтрак и ужин). Еще хочу добавить, что я стала намного спокойнее, а то раньше очень злилась и кричала на ребенка и близких, прям псих- одиночка была!!

Очень довольна, что попала на программу ” Стройная и свободная” и буду придерживаться этого питания долгое время, потому что я получила уникальные знания о системе подбора продуктов, которые подходят только мне.

Спасибо огромное Елене, что не бросает в сложной ситуации, всегда выслушает и посоветует, а иногда и поругает, чтоб не расслаблялись!

С таким питанием можно спокойно жить без голода, быть всегда сытой и не надо считать калории! Денег на еду тратиться меньше, а из-за колосальной энергии можно успевать сделать кучу дел!

 


 

 

pics_ekaterina

Проблемы с весом в основном начались после первых родов. Меня с первого дня как родился ребёнок стали отпаивать чаем со сгущёнкой и печеньем, чтобы было молоко для малыша. В день съедалась банка сгущёнки и 1 кг печенья. Вообщем меня стало разносить в разные стороны, на коже стали появляться растяжки, которых я при беременности не получила.

После начались различные диеты, которые начинались , бросались, и тд. В итоге я доросла до 78 кг при росте 155. После вторых родов ни одна диета не помогала , минус 1-2 кг и срыв. Появилось большое замешательство, диеты смешались в кучу, не понятно что делать. Много комплексов, не говоря уже о здоровье. Не было ни одного дня когда чтобы что то не болело, панические атаки, однако анализы и обследования всегда показывали что все отлично! Я истратила кучу денег и нервов на обследования.
При этом основная проблема веса никак не решалась, ни питанием, ни упражнениями. Объёмы и вес стояли. При всём этом  я постоянно хотела вкусностей и никогда не могла отказаться от выпечки, пиццы, тортов, конфет. Если я была на диете, то я страдала , что я обделена и я срывалась. Ложась спать я планировала новый день, что я больше не ем сладкого! Все! Покончено! Однако наевшись вечером я ложилась спать и только в этот момент я осознавала, что с утра же я решила не есть вечером! Почему так произошло? Я ругала себя и снова ставила новую цель , которая так же не была достигнута и так было постоянно. Не говоря уже о выходных, которые просто превращались в поедания в немеренных количествах и на этом я больше не буду продолжать описывать этот ужас…
На программу Елены я попала чудом!
И начались чудеса сразу же,  каждый день.! Я не скажу что мне было легко в какие то моменты, но Елена всегда на связи и помогает пройти! Я считаю что сама бы я точно не справилась. Это очень ценно, когда помогают пройти через трудности. Я не сдавалась и шла дальше! И сейчас продолжаю
 идти дальше.
Мои результаты за месяц программы:
Минус 9 см в объёме бёдер,
Минус 8 см в талии
Минус 9 кг вес за 4 недели.
 —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
pics_alla1

Меня зовут Алла, мне 57 лет, хотя сейчася чувствую себя моложе, чем 10 лет назад!!!

Проблемы с весом до программы преследовали меня постоянно в последние 10 лет– вес постепенно повышался, к вечерунакатывался невыносимый жор, не могла остановить его и после поедания огромного количества пищи нужно былодогоняться чем-то сладеньким (вкусненьким) – это “здоровенькие” батончики протеиновые и орешки – как в Дюкане, с которым я похудела на 20 кг и набрала 25 кгобратно..
Послееды всегда хотелось полежать. Сталиочень болеть ноги и появилась отдышка. Стала очень быстро уставать.
Обращалась к врачу по поводу тяжести в ногах, но варикоза не обнаружили, а ноги продолжали болеть. Выше третьего этажа подняться без остановок не могла.
Случайно оказалась в рядах счастливчиков и попала на ознакомительную сессию с Еленойи не откладываяначала работать по индивидуальной программе с Еленой, начав с питания по системе ” Стройная и свободная”. Сказать честно я была в шоке и не понимала, как это будет работать. Но,  сразу начала худеть и почувствовала прилив сил, как мне и обещала Елена, сон стал крепким, утром начала вставатьрано и спать совсем больше не хочется, но и с вечера укладываюсь до 23.00 часов. На огороде весь день работаю не устаю.  Меня очень радует, что я всегда сыта и худею.

До программы мой вес был 90 кг, а сейчас спустя 3 месяца мой вес 75 кг!!! Ушло 15 см жира с живота.
Сейчас я просто летаю,  мой нынешнийвес мне не мешает, но я желаю сбросить еще 10 кг и в дальнейшем еще 5 кг. Моя цель достичь идеального веса в 65 кг. Яхочу быть здоровойи выглядеть моложе своих сверсниц. Всего этого я желаю достичь к новому 2017 году и верю, что под таким чутким руководством Елены у меня все получится.

Я с радостью приступаю к тренировкам, которые мне разрешила сейчас делать Елена..

 —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
 comment_liliya_kozlova

pics2_maria

 

Первый результат по программе «Стройная и свободная»  в цифрах,  за 5 недель на программе у меня в талии ушло целых 5 см, и в бедрах 4,5 см. Это было очень здорово. Сама программа проходится очень легко – во время программы ты не голодаешь. Все время есть чувство сытости, и это здорово. Уже где-то дней через 10 после начала программы я могла снисходительно отказываться на работе не только от предложений сходить в буфет поесть, потому что я просто не хотела!!! Но и еще от предложений выпить чаю с шоколадом или булочкой, что раньше для меня было немыслимо.

Причем я отказывалась не потому, что зажав себя в кулак, наступала на горло собственной песне, а потому, что мне не хотелось. Вот, пожалуй, это ощущение свободы от еды для меня было самым главным. Плюс очень большой бонус для меня, который я ощутила примерно через 4-5 недель начала программы – это то, что я стала равнодушной к алкоголю. Дело в том, что я была зависима от алкоголя. Не в том плане, что я была алкоголичкой, а том, что при любом стрессе я не только заедала, но и запивала стресс. Примерно раз в неделю на протяжении последних 3-4 лет я стабильно выпивала после работы, причем в основом одна. И тут вдруг я осознала, что нахождение на программе «Стройная и свободная» освободило меня не только от неконтролируемой тяги к еде, но и от тяги к алкоголю!! В данный момент я уже нахожусь на программе 4 месяца. До начала программы, в декабре 2015 года, моя талия была 77 см и бедра 104,5. Сейчас моя талия 69 см и бедра 92 см. Я с гордостью ношу брюки, которые носила в 25 лет, еще до родов, и они сидят на мне превосходно. Моя фигура стала по размерам такой же, как была в 25 лет, но благодаря программе, я сейчас нравлюсь себе больше.


 comment_nata_frantseva

Pohudenie-0123

В январе этого 2016 года я весила 104 кг! В конце мая, на мой день рождения у нас с мужем будет 30 лет со дня свадьбы. Мне оооочень хотелось к этому времени похудеть, чтоб можно было одеть платье и чувствовать себя комфортно, чтоб как то отпраздновать эти две даты.
В конце января, я предприняла ещё одну попытку похудения при помощи полного голодания. За 38 дней на родниковой воде, вес медленно, но все же сдвинулся и за время голодания ушло 10 кг. Я начала очень осторожный выход из голодания, чувствуя, что вес может легко и быстро вернуться обратно.. И в этот момент я наткнулась на программу Стройная и свободная, в котором было видео, где она говорила, что похудеть МОЖНО! И я мгновенно приняла решение начать программу.
Я к этому моменту была уже в таком отчаянии, что хваталась за каждую соломинку в надежде, что что-то мне поможет. Должно помочь! Я считаю, что нет безвыходных ситуаций пока мы живы, просто надо этот выход найти, а он обязательно есть!
Я сразу же приступила к программе, строго выполняла все рекомендации по пунктикам. И уже с первого дня вес стал уходить! Напомню, я была в это время только после голодания и на выходе из голодания, несмотря на это, вес, вместо того чтоб увеличиваться, стал еще снижаться! И вес снижался каждый день! На 500 грамм, на 200 грамм, но он снижался! Это замечательно! Я всегда была сытая и очень довольная.
Я трезво мыслю и понимаю, что очень быстро в 49 лет вес уходить не будет, да и не надо, кожа ведь тоже должна успеть подтянутся!
За первый месяц я похудела на 7 кг. Целых семь кило за месяц! Без диет, без голода, без тренировок!
Затем был медовый месяц с мужем. Мы уехали за океан и три недели путешествовали по Америке, побывали в пяти каньонах, забирались в горы и спускались в ущелья, плавали в океане, объехали на машине 4 штата и облетели на самолете Америку вдоль и  поперек. Все это время я старалась соблюдать рацион, не всегда это получалось, но я старалась! Прилетев домой, я к радости для себя обнаружила, что за эти три недели похудела еще на 3,5 килограмма.
Я жила обычной жизнью и продолжала худеть! Второй сюрприз был тот, что я влезла и застегнула джинсы, которые мне даже на ногу не налазили до отъезда! Это очень вдохновляет!
 comment_natali_yatsuk
 ————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

pics_elena

 

До программы ” Стройная и свободная”  “борьба” с лишним весом достигла 110 кг ! Одышка, отёки, плохой сон, давление, настроение….всё не радовало. Низкоуглеводные диеты, 5-6 разовое питание и голодание приводили к срывам. И это всё стоило денег ! Начав тренинг результат 1 дня -1,7 и всего за 16 дней -7 кг ! Второе дыхание после НГ праздников -3,5 кг. Я сменила 50 % гардероба и ношу забытое с 2007 года ! Одышка, отёки, плохой сон, давление, настроение….всё осталось в “прошлом году ” . Елена вдохновляет на “подвиг” , который ты можешь совершить только сама, включившись в программу !

 


comment_elena_eriksson

 

pics_elena2

 Я не буду многословной, так как описать радость от программы ” Стройная и Свободная ” – радость это мало сказано . За 2 месяца я похудела больше чем на 12 кг . Я освободилась от зависимости не только от сладкого , а вообще от еды . У меня больше нет приступов голода , как в прошлой жизни , как раньше при ” правильном питании” жила от завтрака к обеду , от обеда к ужину . Утром просыпаясь летела на кухню голодная . Сейчас спокойно просыпаюсь без приступов голода , даже вчера была удивлена , что когда мои близкие ели пельмени , а я была равнодушна к ним , я их просто не хотела , они не вызвали у меня аппетита , такого раньше просто быть не могло , да и никто не верит , что не хочу , окружение думает , что я терплю и у меня сила воли. Да нет у меня силы воли , если бы я хотела я бы съела бы эти пельмени и никто бы мне не запретил ;)). Программа ” Стройная и свободная ” перевернула мою жизнь , я с каждым днем молодею, кожа лица перестала быть сухой , ногти не ломаются больше , да и в целом анализы стали намного лучше чем раньше . Все знакомые делают комплементы и не могут понять что я такого волшебного сделала , что за короткое время так изменилась ( подумывают , что я сделала эстетику ;))) ) да не нужны нам женщины эти эстетики  эта программа  заменит вам кучу докторов ( диетологов, эстетиков, кардиологов, психологов и так далее) . Всем удачи , а Леночке огромное спасибо за ее труд над нами !!!! Люблю вас всех.
 —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
 comment_ekat_vinogradova
pics_svetlana

https://vk.com/id100936487

 

Cветлана

Вот и прошел первый месяц тренинга “Стройная и свободная” и результаты для меня просто ошеломляющие:

потеряла 10кг, минус с 9см в талии, минус 7см в бедрах, сказать что довольна это значит ничего не сказать.
я всегда была с излишним весом, с ним жила и мечтала похудеть, но всегда не хватало силы воли и вот в 2006 году с помощью диетолога я похудела на 20кг, мой вес был 75кг,
я была очень рада и счастлива, т.к. покупала одежду в магазинах(до этого юбки и брюки шила на заказ т.к. фигура -ярко выраженная груша).
Влюбилась и расслабилась… результат + 25кг. Пришли проблемы с коленями и тазобедренными суставами, врачи однозначно говорили что надо похудеть, но как вспомню
это ужасное чувство голода становится ужасно жаль себя. так бесчисленное количество раз начинала диету и срывалась (попробовала диету Дюкана, Екатерины Миримановой “минус 60” диетолога из программы “Зважени та щасливи”, Славянская клиника и по мелочам – гречневая диета, по группе крови, кремлевская,
японская и конечно разгрузочные дни, но эти злочастные килограммы прицепились ко мне мёртвой хваткой,
просто приросли. начала подумывать что в мои 46 лет с таким весом уже не справиться да и кожа не потерпит таких потрясений,
но вот уже на второй этаж поднимаюсь с трудом, мази и растирания не помогают и приходиться прибегать к обезбаливающим средствам,
Девочки до финиша мне ещё далеко. Эти ненавистные 25 кг и подошёл очень важный в моей жизни период -после потери первых 10 кг я уже получила заряд энергии и позитива, перестала быть сонной мухой, появилась улыбка и опять много чего хочу: играть в пинг-понг с внучкой, кататься на роликах с сыном, ходить в походы с мужем и
опять почувствовать то ощущение ЛЁГКОСТИ и невыразимого СЧАСТЬЯ когда живешь в красивом и сильном теле.


 

pics_olga

 

На программах Елены ” Метафит” , “Турботон” я похудела с 76 кг до 67 кг и думала, что это предел для меня. Но вот началось…Вообщем кушала я кушала ( дни рождения, Рождество, Новый год) пока не пришла через 3 месяця к ужасному для меня весу 82 кг.

Для меня это был шок! Я которая была всегда уверенная в себе даже при весе 76 кг, стала вдруг на мгновение не уверенная в себе, в то же самое время сердитая на себя как я могла такое допустить и начала очень переживать что я не смогу похудать, так как начала замечать в себе что еда получает главное место , что ужe не лезет, а организм хочет. Девушки я реально  испугалась !!! Я не из тех кто сидит постоянно. Я на ногах целый день . Я замечала что мне тяжело ходить, тяжело лежать, тяжело сидеть, я уже не говорю про наклоняться , тяжесть в ногах, одышка.

Тренировки было очень тяжело делать .Вещи, мои любимые вещи, а я обожаю красивую одежду, стали просто не налазить на меня. Не подниматься выше бедер .

Так вот девушки с таким шоком я написала Елене письмо, я знала что Елена у меня есть и что она мне поможет. Вообщем Елена мне написала план питания

И я решила начать помню в четверг. В тот же четверг я была  у врача  и узнала что у меня повышен холестерин и сахар , вообщем плохие анализы.

Я была в замешательстве что делать :с одной стороны я верю Лене, а с другой стороны знаю что говорят врачи по-поводу  употребления не обезжиренных продуктов, которые  и  повышают холестерин).  Вообщем после получения консультации от Елены я рискнула начать, чему сейчас я очень рада!!!

Сейчас я могу сказать что риска не было никакого, это просто мне тогда казалось что я рискую, но риска не было никакого. Так как через 2 месяца мой холестерин стал лучше намного, кровь и витамин Д который был тоже понижен пришли в норму. Врач был очень рад и сказал : ” Супер , так и продолжать!”, чтобы холестерин упал еще намного ниже от верхней границы. Радости моей не было предела. 🙂 🙂 🙂

Вот так и начала я программу Стройная и Свободная . Девушки когда видишь как каждый день уходит 1 кг веса  , это стоит любых денег 🙂 Каждый день по 1 кг. Представляете?

За первые 2 недели  я похудала на 7,5 кг. Всего за месяц я потеряла 10 кг. За 2-ой  месяц 5 кг . И 4 кг за 3 й месяц.

Сейчас мой вес 63 кг и моя цель была  67 кг.  19 кг потерянного веса, минус 13 см в бедрах и 12 см в тали за 3 месяця при  этом вкусно и сытно питаться , не плохо, правда??? 🙂

И я рада что достигла этого результата.

Сейчас через 3 месяца на моем рационе  питании я могу сказать, что я чувствую себя стройной и свободной .Конечно я хочу тренироваться и делаю это , сделать рельеф на теле , а может и стать фитнес-моделью. 🙂

Я хочу еще и еще все новых и новых результатов.

Но сейчас девочки, как же хорошо, я постоянно сытая, в настроении, кушаю вкусно, меня не тянет на сладкое и мучное, семья привыкла к моему питанию( сначала были против), здоровье лучше, кожа стала на спине и теле гладкая как у младенца ( это я  не ожидала) , я чувствую легкость в движениях, в тренировках, много энергии, я не устаю, вся моя одежда сидит супер на мне.

Кстати про одежду, даже когда я поправилась и должна была пользовать размер L, я его не одевала, а покупала S/M. Так как знала что L я не будо долго .:-) Теперь М на мне не в обтяжку как раньше ( или вообще не налазило когда вес был  82), а сидит супер на мне. Но думаю S это мой размер сейчас. Я рада, так как мой внешний вид  и моe здоровье важные для меня!!!

 


 

pics_natalia1

Здравствуйте,я Наталья, мне 52 года

Все думала, как сделать отзыв чётким и лаконичным, когда так много хочется сказать. Решила написать все как есть ,а читать или нет решайте сами.
Последние лет 15 ( а может и больше) я занимаюсь тем, что пытаюсь “удержать” свой вес в пределах 60-75 кг. И это проблема не просто эстетического удовольствия. Лишний вес мешает мне физически: болят ноги, спина, шея. А эти складочки… Не дают согнуться, наклониться…Я чувствую себя неуклюжей неповоротливой ленивой размазней.
 За эти годы испробовала на себе множество диет ,систем и программ и пришла к выводу,что любой метод хорошо работает только 1 раз и пока ты ему методически следуешь . А вот следовать диетам становилось все труднее и труднее. Т.о. Кампании по сбросу и удержанию веса становились все короче, а периоды когда я отжиралась с каким-то мазохистским удовольствием, все продолжительнее. Весь последний год я худела уже  только по понедельникам, пребывала в депрессии, постоянно хотела только есть и спать, чувствовала себя отвратительно. А тут ещё результаты анализов добили меня окончательно.. Вот в таком плачевном состоянии я находилась, когда получила приглашение на программу ” Стройная и Свободная”
 Первое впечатление от программы  – это шок! Уж больно то, чему учит Елена идёт в разрез  с принятыми представлениями о ПП.Все походило на сомнительный эксперимент. Но Елена казалась такой убедительной , а выбор был такой небогатый. Или рискнуть сейчас или в ближайшем будущем отдаться медикам из поликлиники. Я выбрала программу.
Мне не понравилось все и сразу.
Рацион. Ну не то, чтобы совсем не съедобно, но такой набор продуктов я бы добровольно не выбрала. Но как оказалось эти продукты мне подходят и я перестала думать о сладком, была сытой и начала потихоньку худеть.
Друзья и коллегии. Те крутили пальцем у виска и пророчили сомнительное будущее. А тут ещё череда юбилеев и ДР.у нас их отмечают по- старинке с водкой, шубой оливье и тп. Ну и как быть? Ходила со своей едой, .косились странно, с сочувствием.
Так пошёл первый месяц.

И тут я осознала, что как бы не ворчала в адрес программы , выдержала этот месяц легко. И сила воли здесь ни при чем. Просто не было потребности что- либо нарушать. А тут ещё призналась себе в некоторых приятных моментах!

– Засыпаю сразу, как ложусь
– Встаю легко. Голова ясная сразу как встаю. Раньше часов до 16 пыталась прийти в себя
– За весь месяц ( кроме первых дней) ни разу не болела голова, да и желудок не беспокоил . Раньше таблетки жевала почти каждый день
– Появилось желание заняться чем- то полезным.Вернулась к своим хобби, отложенным “на потом”
– Стала спокойнее. Всегда заводилась по мелочам, Теперь просто лень реагировать
– К меню привыкла. Стало нравиться отсутствие тяжести в теле и тумана в голове после еды

Видно правду говорят, что все награды лежат за гранью нашего комфорта.

Особо хочу сказать, что ещё понравилось на программе
– ощущение, что Елена еде-то рядом. Всегда быстро получала ответы на все вопросы. Для меня это важно
– общение девочек в скайпе . Хорошо, что тут все вместе и новички и опытные худышки
– постоянный доступ ко всем материалам. Всегда можно пересмотреть и перечитать
 Я уже 2 месяца на программе. За это время ушло 8,5 кг, в талии 10 см ( может обменялась?). До супермодели ещё далеко. Да и проблемы с сахаром ещё в стадии решения. Но я теперь знаю, что я на правильном пути!
 comment_katya_vanyushkina

В интернете очень много программ по снижению веса и вам сложно выбрать одну из них.

Но если вы ищите то, что решит самую главную проблему набора веса – зависимость от еды и срывов на любимые продукты и  будет  работать для вас быстро и постоянно без мучительного голода на  диетах и  бесполезных тренировок. И   вы сможете снова одеть  вашу стройную одежду, то программа  «Стройная и Свободная» — это то что вам нужно.

Моя программа «Стройная и Свободная», которая недавно родилась, уже помогла более чем 300 женщинам похудеть на 20 кг, положить конец зависимости от еды и сладкого и обрести легкость в движениях,  вернуть энергию, ожить, творить, и одеть любимые платья в обтяжку.

Многие из моих клиентов знали все о здоровом питании и диетах, перепробовали почти все,  но все равно срывались и не понимали что же есть, чтобы не срываться и худеть!

На программе «Стройная и Свободная», они получая поддержку сообщества стройных и свободных всего за неделю избавляются от зависимости к сладкому и еде, учатся как подбирать продукты, которые сделают их сытыми и довольными на целый день!

Я знаю, что вы чувствуете и через что вы проходите и не хочу, чтобы вы потеряли еще больше времени, борясь в одиночку  с зависимостью к сладкому, лишним весом, со срывами на сладкое, с  теми же проблемами, которые я помогаю решить своим ученикам. Это очень дорого вам обходиться- ценой вашего здоровья и я знаю, что вы чувствуете, глядя на свое отражение в зеркале.

Я так же чувствую вашу боль, когда вы одеваете брюки или юбку, которые не налезают даже на половину.  Или с ужасом думаете о приближении свадьбы ваших друзей, где все будут выглядеть прекрасно в шикарных облегающих платьях. Я знаю и понимаю вас, почему вы стесняетесь выходить на пляж, прикрываясь полотенцем,  и чувствуете  себя обделенной вниманием, среди стройных девушек в бикини.

Сколько вы еще можете ждать???

Сколько времени вы пытаетесь похудеть? Год, два, десять лет или больше? Неужели так и не настало время, когда вы перестанете делать, то что не работает и начнете делать что-то другое ???

Да, конечно, вы можете продолжить бороться с зависимостью  к еде и сладостям самостоятельно, но , я могу вам сказать, что я вижу тысячи потерянных  людей, ищущих в интернете решение проблемы лишнего веса,  посещающих зал, сидящих на диете,  но так и не достигших никакого результата.

Как правило, они теряют вес на пару килограммов, и срываются на любимые продукты и вес возвращается.

Именно поэтому, я  здесь с вами, чтобы дать вам реальное решение и хочу рассказать вам, как я приведу вас к идеальной фигуре, без диет, голода  и насилия над собой ..

Вы научитесь системе  избавления от зависимости от сладкого и еды, быстрого похудения  навсегда, без обратного набора веса, которая состоит из 4 этапов:

 

1 этап
Веллнесс программа для похудения, очищения организма от токсинов и освобождения от зависимости к сладкому, мучному, соленому, пиву или вину.

У вас перед глазами ШОПИНГ-ЛИСТ, в котором расписаны сотни продуктов, которые вы можете кушать, когда будете голодны и они будут насыщать вас полезными для вас минералами и витаминами.

  • Узнаете о 3 способах очищения печени и крови от токсинов;

 

Вы просыпаетесь сытая, полная сил и энергии,  свежая, отдохнувшая и любуетесь собой в зеркале — сияющая кожа лица,  свежий вид, упругая кожа, отсутствие отеков под глазами. Вы светитесь и излучаете здоровье, потому что у вас под рукой всегда волшебный и простой список витаминов, минералов и электролитов, которые насыщают вас красотой.

2 этап
Кушайте для похудения и энергии

Уже на первой неделе, начав следовать вашему плану питания для похудения, вы похудеете на 5 кг, получите чистую кожу, красивые волосы, крепкие ногти, энергию, омоложение, вы почувствуете, что одежда стала вам свободной и вас перестало клонить в сон после обеда;

  • вы узнаете 10 способов, как и когда кушать, чтобы худеть каждый день на 500 г;

 

 

3 этап
Прорыв к здоровью и стройности, через психологические  блоки и плато, мешающие вам похудеть.

4 этап. 

Закрепление  достигнутого идеального веса.

 

 

 

Я знаю, что вы заняты, поэтому я создала программу «Стройная и свободная» онлайн, но с моей личной поддержкой и вы сможете принять участие, независимо от места вашего нахождения, даже путешествуя.

Как принять участие?

 

Вы делаете  по  1-му простому  шагу  в неделю и вы научитесь всему, что вам необходимо знать, чтобы избавиться от зависимости к еде и сладкому  похудеть и навсегда!

 

 

 

Вы думаете: «Все это прекрасно! Но, я не чувствую, что я готова…»

Я думаю, что это будет всего лишь другая очередная диета.

Я уверяю вас, что я никогда не слышала подобного ни от кого, кто уже прошел мою программу. Наоборот все говорят, что это «единственная программа, которая действительно устраняет главную причину лишнего веса — голод и переедание сладкого!» Эта программа не имеет ничего общего с подсчетом  калорий или БЖУ, или отказа от приемов пищи.

Речь идет о еде, которая устраняет причину набора веса- зависимость к определенным продуктам,  насыщает ваше тело энергией, минералами, витаминами и вы, кушая продукты, которые подходят только вам, восстанавливаете энергитический и духовный баланс, который, вероятно, не чувствовали уже много лет.

Мои клиенты обожают ту скорость с которой они получают  результаты.  Соблюдение плана питания  легко вписывается в их деловой стиль жизни. И я люблю работать на программе, потому что  трансформация  моих клиентов в конечном итоге полностью меняет не только их внешний вид, но и  их жизнь, делает их здоровыми, счастливыми и креативными! Они чувствуют себя лучше, потому что уходит отдышка, боли в спине и коленях, уходит живот, отдышка, боли в спине и коленях и они наконец-то могут одевать ту одежду, которая им нравиться, а не ту, которая налезает!

Я боюсь быть голодной и опять срываться на сладкое.

Я тоже боялась. Гадская, животная версия меня оживала и уничтожала все на своем пути к еде! Я знаю, что это почти невозможно сделать правильный выбор, когда вы голодны и вас тянет «догнаться», поэтому я покажу вам как открыть для себя идеальное сочетание продуктов, которые сделают вас сытой и счастливой до следующего приема пищи.

Я слабая. У меня не хватит силы воли.

Я вас понимаю. А знаете ли вы, что ваша способность делать здоровый выбор, сильна по утрам? К концу дня ваш мозг утомляется и поэтому вам очень сложно избежать соблазнов. И так у каждой женщины. Поэтому я разработала  свою программу ” Стройная и свободная” таким образом, что сила воли, мотивация не требуется, чтобы похудеть и стать здоровой!

А стоит ли программа моих с трудом заработанных денег?

Вы устали от диет и  планов питания, которые работают на время, а потом  делают вас голодными и разочарованными? Сколько времени и средств вы потеряли на не эффективные решения, на диеты, таблетки и докторов? Если вы  устали быть толстой,  больной и усталой, нет времени ждать! Ведь здоровье за деньги не купишь! И ваше здоровье в ваших руках!

Ой, у меня нет времени, я очень занята!

Если вы ждете идеальный момент без преград и вечной занятости, то позвольте мне сказать вам, что он никогда не наступит! Жизнь бежит, кипит, переполненная событиями. Это программа предназначена для жизни в реальном мире, в которому вас нет причин откладывать возможность улучшить свою жизнь!

 

И чтобы поддержать вас в самом начале, в середине и в завершении вашего путешествия в похудении и к стройному и свободному телу, я дарю вам 4 дополнительных бонуса:

Супер-бонус № 1

turbotonПрограмма похудения ” Турботон” -**только для участниц мастер класса!

После того, как вы похудеете на первые 10 кг, вы сможете, если захотите начать тренировки с программой “Турботон”.

  • уберете живот, укрепите спину,
  • придадите рукам красивую, женственную форму
  • 8 недель видео-тренировок
  • Стоимость этого бонуса составляет 9750 рублей, ваш бесплатно

Супер-бонус № 2

Книга рецептов «Стройная и Сытая», Рецепты для всей семьи.

 

  • book_recipesКнига рецептов завтраков, обедов и ужинов, сытных, дешевых и простых в приготовлении от шеф-повара
  • Вы будете вкусно готовить и кушать всего 2-3 раза в день, потому что каждое блюдо, приготовленное профессиональным шеф-поваром, насытит ваше тело энергией и всеми полезными витаминами и минералами.
  • Кушая эти блюда вы будете худеть на 500 г – 1 кг в день
  • Стоимость этого бонуса составляет1 782 руб. Ваш — бесплатный

Супер-бонус № 3

Сообщество «Стройных и свободных»

5-месячное членство  в «Сообществе стройных и свободных», общение с единомышленниками, моими тренерами, которые занимаются тем же

  • Эта группа — спокойное и свободное место, чтобы делиться опытом, мыслями и творческими порывами.
  • Вы получаете ежедневную поддержку от меня лично и от моих тренеров
  • Приобретаете новые знакомства и связи
  • Получаете ответы и советы от уже достигших идеального веса женщин
  • Делитесь идеями, рецептами
  • Получаете поддержку от фитнес-моделей
  • Каждый месяц принимаете участие в тренерских звонках, которые сыграют положительную роль в полной и окончательной трансформации вашей личности и стиля жизни.
  • Стоимость этого бонуса, составляет 18200 рублей, ваш — бесплатно

Присоединяйтесь ко мне сейчас! Вы не можете не позволить себе присоединиться к нам!

 

Знаете ли вы, что женщины с избыточным весом пропускают на 15% больше рабочих дней из-за болезни, чем женщины с нормальным весом. А женщины с ожирением болеют в 3 раза больше! Время-это деньги! Это программа, которая позаботится о вашем здоровье, больной спине и коленях, чтобы вы могли жить полноценной жизнью.

  • Встреча в частном порядке с опытным и квалифицированным диетологом, 1 раз в неделю в течении месяца будет стоить вам более 50000 руб.
  • Полное медицинское обследование и метаболический тест составит около 60000 руб.  Деньги, которые вы потратите на выяснение причины набора веса, а не на решение.
  • Медицинские программы потери веса являются дорогостоящими и требуют пожизненной покупки препаратов на всю жизнь..

Мало того, вы будете чувствовать себя удивительно уже после первой недели, я научу вас, каку себя дома, тестировать продукты на индивидуальную непереносимость,  экономя десятки тысяч рублей на метаболических тестах, много времени и энергии.

хочу похудеть

 

 

 

 

Вы не уверены? Вам не о чем беспокоится.

Я абсолютно уверенна, что вы будете счастливы от полученных результатов. Получите прямо сейчас все обучающие материалы и следуйте программе!garantee

Но, если в течение 30 дней вы обнаружите, что программа не оправдала ни одну из позиций, изложенных выше и вашего доверия,  я не хочу ваших денег. Я верну вам каждую вложенную вами копейку. Без суеты.  И мы расстанемся друзьями.

 

Да, Елена! Я готова стать здоровой, похудеть сейчас на 10 кг, вернуть энергию, выглядеть и чувствовать себя прекрасно, начав программу «Стройная и свободная». Я знаю что я получу:

 

Постоянный доступ к онлайн материалам, чек-листам, видео-тренировкам, шопинг-листам, рецептам.

 

Бонус 1. 2 книги вкусных и сытных рецептов для всей семьи «Стройная и Сытая» 1 часть, от шеф – повара. Стоимость книги: 1782 руб.

Бонус 2. Программа видео-тренировок ” Турботон”- 8 недель , 1 и 2 этап формирования стройной фигуры- укрепление мышц. Стоимость 9750 руб.

Бонус 3. Постоянное участие в Скайп и ВК онлайн-сообществе стройных и свободных женщин. Стоимость: 7820 руб

Бонус 4. Корректировка питания и моя личная скайп и е-майл поддержка в течении 3 месяцев